zumba fitness все стили

Zumba fitness - танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.

Основа данного направления аэробной нагрузки - ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).

Прекрасная возможность за 55 минут окунуться в разнообразные танцевальные стили!

В процессе занятия организм тренирующегося получает аэробную нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную систему (ЦНС), так как музыка действует на подсознание.

Данный вид занятий способствует интенсивному похудению,укреплению сердечно-сосудистой системы,улучшению координации,снятию стресса.

Подходит даже тем,кто никогда не танцевал!